คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารง่ายๆ สักสองสามอย่างสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ มันลงมาเพื่อแทนที่ของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณด้วยของว่างที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนที่น่าแปลกใจก็คือของขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพจำนวนมากเหล่านี้มีรสชาติที่ดีทีเดียว snackbox น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ยังคงห่างไกลจากอาหารขยะเป็นเรื่องยากมาก snackbox อยากทานของว่างหรือต้องการหาอะไรทานระหว่างมื้ออาหาร การหยิบลูกกวาดแท่งหรือมันฝรั่งทอดหนึ่งถุงอาจเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจมาก
snackbox โปรดปราน มักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล
สารกันบูดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มีของว่างเพื่อสุขภาพมากมายสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องน้ำหนัก เคล็ดลับคือการหาสิ่งที่ทั้งสองรสชาติดีและสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน ด้านล่างนี้คือรายการของว่างเพื่อสุขภาพ 7 อย่างที่เหมาะกับใบเสร็จ แทนที่จะใช้มันฝรั่งทอดกรอบ ดื่มด่ำกับคื่นฉ่ายเต็มต้น 2 ต้นและคอทเทจชีสไขมันต่ำ ½ ถ้วยตวง นี่เป็นของว่างแสนอร่อย เติมความสดชื่น และสามารถทำได้ดีกว่าด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย
แทนที่จะมีชีสเบอร์เกอร์ที่อุ่นจากเมนูดอลลาร์ที่ snackbox ในพื้นที่ของคุณ ให้สร้างอาหารว่างแสนอร่อยที่มีทูน่าครึ่งกระป๋อง snackbox ซอสเผ็ดเล็กน้อย นี่เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน เมื่อเทียบกับ 440 แคลอรี่ที่คุณจะพบในชีสเบอร์เกอร์โดยเฉลี่ย ของว่างนี้มี 107 เท่านั้นและยังคงมีรสชาติที่ดี ข้ามมิลค์เชคที่มีไขมันและทานของว่างเพื่อสุขภาพของข้าวโอ๊ตและสตรอเบอร์รี่ ข้าวโอ๊ตปรุงสุกเพียง 1 ถ้วยผสมกับสตรอเบอร์รี่หั่นเต๋า 3 ลูกก็ทำได้
snackbox และของว่างบนกล้วยแสนอร่อย
กล้วยเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานอันดับหนึ่งของร่างกาย นอกจากนั้น กล้วยยังมีแคลอรี่ ในขณะที่โดนัทขนาดกลาง แทนที่จะวิ่งไปที่ข้อต่อทาโก้ที่คุณโปรดปรานเพื่อทานทาโก้เนื้อนุ่มสักสองสามอัน ลองดื่มด่ำกับความอยากอาหารเม็กซิกันด้วยถั่วดำปรุงสุกครึ่ง snackbox เพิ่มซอสร้อนหนึ่งช้อนชาและพริกไทยเล็กน้อย เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว ด้วยของว่างแสนอร่อยนี้ คุณจะได้รับโปรตีนจำนวนมาก
ในขณะที่ทาโก้สองสามตัวจากร้านอาหารจานด่วน อย่าเพิ่งพอใจกับโคนไอศกรีมนั้น ให้เลือกแคนตาลูปสดอร่อย 2 ถ้วยแทน คุณจะได้รับวิตามินซี 2 เท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวันเท่านั้น snackbox แนะนำโคนไม่ได้แย่เกินไป โดยให้พลังงานทั้งหมด แต่แคนตาลูปไม่ได้เต็มไปด้วยวิตามินต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านวัยที่แคนตาลูปมี